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头五天每天吃四个苹果（红苹果酸甜的较好，选个头稍微大一点的，吃苹果是为了软化结石）苹果可以分为上午两个，下午一个，晚上一个，空腹吃，但一定要在饭后两个小时或饭前半小时到一小时吃。
第六天上午再吃一两个，午饭后下午一点开始禁食但可以喝水，晚上也不要吃晚饭。晚上六点喝1茶匙泻盐（大约5克）加温水（约CC），八点同样再喝一次，十点喝半杯橄榄油、半杯青柠檬汁（青柠檬与黄柠檬品种是不同的，但我们这边卖的都是黄柠檬网上购买的越南青柠檬三、四个压汁）混合的液体（约CC左右普通玻璃杯一杯）橄榄油和柠檬汁混合后充分搅拌，一小口一小口慢慢咽下，然后就可以上床睡觉了，建议右侧卧，并用热水袋等热敷胆囊，胆管的部位，可以帮助扩张胆管，更好排出结石。
第七天早上起来可以喝一大杯冷开水，促进排便。上厕所时就会排出结石，最好使用便盆以利检视，浮在水面上的绿色油状圆形物即是结石。
1、如果排出的结石多、颗粒大，则大便会有不舒服的感觉，那也没有关系，通常休息一两天后就可以好转。
2、如果一次排出很多，或者排出结石后照B超还有结石未排完，可以隔三个月再排一次。此法可以作为保健养生法每年排一次结石。
3、值得注意的是，结石排出后胃口会变好，此时切忌立刻大吃大喝，尤其不宜再大吃荤食，才不致重蹈覆辙又伤了肠胃。
4、如果胆结石已经有感染、疼痛、发烧等情形时，应该尽速就医诊疗，此法暂不宜施行。
5、身体虚弱的患者不太适合用这个方法。
本方来历：由雷久南博士推广，引自雷博士《回归身的喜悦》，并加上佛陀教育基金会生机饮食教师饶秋霞、友人马来西亚中西医廖医师试用后之经验写成。雷久南博士在美国开设琉璃光养生中心，推动生食新鲜蔬果、五谷杂粮的自然疗法多年。
本方多人有效，一位孝子给他母亲试用，效果非常好，他想在这里发给我们，希望我们能在网站上公布，让更多的患者能够获益！
下面我把自己的亲身经历分享给大家：我老婆患胆结石已经几年了，医生几次要求手术，我们想把胆保住，所以艰难地坚持不做，但也很犯愁不知该怎么办。见到了吃苹果治疗胆结石的方子后，按上述方法，第七天上午解了三次大便，排出了约40粒的胆结石，翡翠色，大的有花生仁那么大，还有的如黄豆、绿豆大小，用手捏开，里面呈鲜绿色，像快干了的橡皮泥一般，第三次还有沙粒状的两团。四天后照了张B超，还有几个强回声团，最大直径0.8CM,随体位移动，虽然没排干净，但是有信心三个月后再排时把它排干净。在此真心感谢传此方的好心人士，也祝福天下所有的母亲安康！也拿出来同大家分享，帮助那些需要帮助的人！
有时放开心胸以谨慎的态度去面对也是另一种进步，想到若我坚持己见，不去探索这个问题而听天由命的话，结石的问题也只有延宕下去而在手术台上解决了，这不是很可惜吗？
若非亲自实践真的半信半疑，下面是排出的结石图片：
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