运动爱好者多多少少都有过受伤的经历，特别是喜欢剧烈运动的人群，虽然练出了一身结实的肌肉，但剧烈、过度的运动却会有损伤膝关节的可能，不注意治疗还会引发滑膜炎，这对于喜爱运动的人来说简直是晴天霹雳。
得了滑膜炎真的这么可怕吗？我们先来了解一下什么是滑膜炎。
膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，大多是由于膝关节损伤导致的，滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，就会产生积液，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，有可能会致残。
年轻人和老年人都会发生滑膜炎，只是病因有所不同。年轻人多是由于膝关节扭伤和关节内损导致的，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带等等；老年人多因膝部软骨退变与骨质增生产生的机械系生物化学性刺激，导致滑膜水肿、渗出和积液等。
滑膜炎患者常会出现上下楼关节疼痛、不能下蹲和使劲、下蹲后起来困难、劳累后疼痛加重，严重者会关节肿胀、积水、变形、肌肉萎缩甚至下肢瘫痪。所以，出现关节疼痛一定要重视，关节疾病会在不知不觉中影响病人的生活，带来诸多的不便。
及时发现和正确的治疗方法是治愈滑膜炎的关键，除了手术和药理治疗，我们也可以选择中医的推拿疗法来辅助缓解病情。
点压穴位
平坐在床上，双腿放平，双手手心相对搓热，将大拇指放在患滑膜炎的腿部六处穴位（依次点压环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴），力度逐渐加大，感到有酸痛感为宜，每个穴位点压2分钟。
按揉膝部
双腿自然平放，将双手搓热分别放在患病的膝部两侧，左右相对按压1分钟。然后一手在上，一手在下，上下按压1分钟，最后用掌心搓揉膝盖直至膝部发热，持续2分钟。
推按双腿
双腿自然放平，搓热双手，从大腿根部向膝盖方向慢慢推按，力道逐渐加重，推到膝盖后再从大腿根开始，循环反复3分钟。
滑膜炎由于发病部位在膝关节，一旦发病会给患者的生活带来极大的不便，我们在生活中应该注意这些细节来预防滑膜炎。
避免长期剧烈运动：长期剧烈的运动会使关节面受压加大，造成无法恢复的磨损，容易出现软组织的损伤。这些损伤可能会导致滑膜炎。
进行适当的运动：适当的运动有利于关节液向软骨渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎。
减轻体重：体重过重会增加关节的压力，加速关节软骨的磨损，从而导致滑膜炎，因此，超重的人群应适当的减轻体重，以预防滑膜炎。
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第十二期膝关节畸形一针复位术专题高级研修班暨全国第四届松骨针法专题临床精英培训高级研修班“膝关节畸形一针复位术”专题课程是由“松骨术”团队专业打造的精品课程。自去年推出之日起，已成功举办十一期，余医生参与，特别是在长沙核工业医院举办，大量临床病人，让参训者实实在在学到了硬技术；医院的专家教授，医院的医生、大夫都亲眼目睹并亲身实践了“松骨术”对膝关节畸形（X型腿、0型腿）矫正的神奇疗效；（患者膝关节畸形，两腿间距离十几、二十几厘米，一针复位后都能缩短6-10厘米；细心治疗一到三个月，膝关节畸形恢复正常）无论对老年人的膝关节变型，还是对女性的X型腿、O型腿、大象腿等都有理想的疗效。
冯际良：毕业于军校，医院14年，退出现役后创医院，治疗疼痛20余年，先后拜访国内多名知名疼痛大家，拥有十几项国家发明专利。擅长治疗颈肩腰腿痛以及疑难杂症。独创膝关节O型腿“畸形矫正术”，在疼痛界素有“冯罗圈”之名，临床治疗膝关节疾病余例。
擅长治疗颈肩腰腿痛、股骨头坏死、强直性脊柱炎、膝关节O型、X型腿畸形矫正以及内科疑难杂症。特别是对中晚期面瘫的治疗。三氧冲击治疗下肢静脉曲张，国内独创。对过敏性鼻炎保守治疗一次性治疗鼻甲肥大、鼻息肉。
第十二期膝关节畸形一针复位术专题高级研修班授课内容:
一、膝关节疼痛病因病理
二、引起膝关节疼痛的发病机制
三、膝关节O型腿畸形矫正的思路
四、膝关节X型腿畸形矫正的思路
五、膝关节滑膜炎治疗的思路
全国第四期“松骨术”临床实践高级班授课内容:
1、颈椎病的治疗思路及其应用
2、腰椎间盘突出症的“松骨术”治疗新技术；
3、椎管狭窄症的松骨“松骨术”新技术；
4、中晚期强直性脊柱炎的“松骨术”新技术；
5、中风后遗症以及疑难杂症的“松骨术”新治疗技术
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1、臭氧水治疗静脉曲张技术；
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培训费用：收费标准：元，本期特惠为元。
特别注意：预交元定金，优惠元，实收元（空降没有优惠），转发朋友圈三天（截图为准）优惠元，2人以上同组团者再优惠元，如携带病人者，需要提前说明，免费治疗，可供现场观摩学习。
培训时间：10月27号报到，28—30号三天教学
课程安排：10月27号报到，28—30号三天教学；上午理论，下午实操，第一天中午合影；望各位老师安排好行程（如需发票，提前说明）。
培训地点：洛阳
全国统一报名及崔老师
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