1羊奶、牛奶要“嚼着吃”
一般来说，羊奶比牛奶更加温和，对于部分对牛奶不耐受的人（喝牛奶会出现腹胀、腹泻等症状）、胃虚寒的人可以适当喝羊奶，但不管是羊奶还是牛奶，都不要空腹喝，而主张“嚼着吃”。在喝牛奶的同时，吃一些馒头、面包等糖和脂肪类的食品，更利于奶中营养的吸收。
2花生治胃疼小心胆囊炎
胃病花生治疗胃病，很多消化功能不好的人常常伴有胆囊炎，症状也以胃胀为主，如果这时听信“偏方”，坚持吃花生，往往适得其反。因为花生富含蛋白，油性大，犯了胆囊炎的“忌口”。
3粗粮磨成粉≠好消化
另外，很多人喜欢把粗粮磨成粉或者做成米糊促消化，其实大多数粗粮不太容易消化吸收，把粗粮打成粉属于物理变化，粗粮还要在体内发生化学变化、被分解、吸收，再转变为水谷精微，因此并不是感觉流质的食物就是好消化的，对于胃部不适的人来说，饮食习惯、食物的选择尤其重要。
4红枣银耳不是人人适宜
“一日三枣，长生不老”，红枣、银耳、桂圆这些人们，尤其是女性喜欢吃的养颜食物，门诊上也常有患者说自己每天都吃点，金小晶提醒其实这些食物本身没问题，关键在于这些都是甜点，反而会刺激胃酸分泌，会加重反流性食管炎的症状。
5健康生活习惯很重要
胃病患者平时的确要注意对胃的护理，特别是青壮年要注意避免长期熬夜、暴饮暴食、辛辣刺激，做到饭后“百步走”，形成健康饮食生活习惯。特别值得注意的是，在病因不明确的情况下不能自行诊治，进入养生误区，要及时就医，以免适得其反，延误最佳治疗机会。
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