近日有个新闻让广大爱跑步的姑娘们受到了惊吓。
看完新闻后，不少网友除了震惊、害怕，还会好奇跑步怎么会跑出黄体破裂、大出血？
黄体破裂是什么？也许很多人都不知道什么是黄体，其实，黄体是女性独有的身体组织，也称为卵巢黄体，位于卵巢内，是女性在排卵以后，由卵泡颗粒细胞、卵泡内膜细胞以及卵泡外膜结缔组织等共同形成的一个生理结构，因外观呈黄色，所以称为黄体。
黄体破裂是妇科常见的急腹症之一，好发于14~30岁的年轻女性，因此，有人称之为"青春杀手"。
其实，黄体破裂对人的危害因人而异，临床症状及表现也有很大差别。有的可能仅有突然的但很轻微的一侧下腹疼痛，破裂黄体内的毛细血管自行愈合，流出的少量血液也自行吸收，不留任何后遗症。
有的则可能发生剧烈难忍的腹痛，为继发黄体内的血管破裂，血液流向腹腔，造成持续性腹痛，严重者可因此发生出血性休克，表现为大汗淋漓、头昏头痛、血压下降、四肢冰冷等，如治疗不及时可危及生命。
常见的导致黄体破裂的原因一是自动破裂，正常情况下，黄体内有少量出血，但如果出血太多，就可能增加黄体内的压力，从而发生自发性破裂。
二是外力作用的结果。如下腹受到撞击，以及剧烈跳跃、奔跑、用力咳嗽或解大便时，腹腔内压力突然升高，可促使成熟的黄体发生破裂。
三是性交引起。性生活时，生殖器官扩张充血，达到性高潮时，肌肉组织可呈痉挛性收缩，致使黄体内张力升高，如男性性交动作粗鲁，女方下腹受到强烈冲击，则会导致黄体破裂。
一旦发生黄体破裂，必须及时就医，根据出血严重程度以及出血是否自行停止决定治疗方案的不同。
如何避免凶残的黄体破裂？避免黄体破裂，根源是避免腹压增加。具体来说：
避免月经前期剧烈运动：月经前期和月经期间的女性，都不建议剧烈运动，有运动习惯的女性，可以选择强度较轻的运动；
避免腹部撞击：尤其是对于比较瘦弱的女性来说，本来腹部脂肪较少，腹部容易受到撞击，月经前期性生活、腹部撞击压迫等都可能导致黄体破裂；
避免过于用力大便：便秘女性应该及早治疗便秘，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，防止大便过于干结，避免过于用力屏大便，若出现大便困难，可以用开塞露、缓泻剂帮助排便。
不管是哪种情况引起的异常阴道出血或者腹痛，都必须及时就医。
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