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为什么有人喝水都肥,而有的人始终健美苗条

小时候我们不觉得胖一点有什么

但是长大后我们开始觉得胖一点太有什么了!选择胖嘟嘟还是苗条?其实从一开始的喂养方式就决定了!

小时候长期配方粉过度喂养,长大后却希望孩子健康苗条,父母可能会失望的。

为什么母乳宝宝长大后更健美苗条

文:希尔斯

最新的研究发现,健美苗条是与总体健康联系在一起的,健美苗条的人患心脏病、中风以及糖尿病等疾病的几率比较低。研究还表明,母乳喂养的宝宝在青少年期不易过度肥胖。如果母乳喂养持续时间长,青少年期过重的可能性也会大大降低。因为过重的孩子在成人后体重往往也会过重,所以小时候预防肥胖是很重要的。健美苗条,意味着人体内的脂肪含量就个人体型来说正正好。年,加利福尼亚大学戴维斯分校的DARLING(“戴维斯地区哺乳、婴儿营养及生长发育研究”)项目的研究人员比较了健康的母乳喂养婴儿和配方奶喂养婴儿后,发现他们的生长发育模式有所不同:在1岁的时候,母乳喂养的婴儿要比同岁的配方奶喂养的婴儿苗条,即便是胖嘟嘟的母乳喂养的婴儿也会逐渐甩掉可爱的奶膘,最终还是比那些配方奶喂养的婴儿来得健美苗条。

为什么会有这样的不同呢?配方奶中脂肪和卡路里含量和母乳是一样的,造成两者不同的是脂肪的种类以及喂养方法的本身。正如我们之前所说,母乳里的脂肪因为富含Ω-3脂肪酸,所以是更健康的脂肪。此外,母乳喂养使婴儿可以自己控制脂肪的摄入量。母乳里的脂肪成分在喂奶过程中会根据婴儿的需求而调整:如果宝宝只是感到口渴,或者只是想被抱起来舒服地吮吸几口,他就会简单地吸吮前奶——储存在你乳头后面的“低脂奶”。如果宝宝特别饿,他就会吸吮得比较久,刺激你的泌乳反射,由此得到含脂高的后奶。比较一下喝配方奶的宝宝吧,无论宝宝是饿了渴了,还是只想要吮吸的舒适感,他得到的是同样多的脂肪,根本没有选择的余地。

此外,母乳中的脂肪含量随着婴儿长大也会发生变化。大一点的婴儿每磅体重所需的卡路里要比小婴儿少,所以,神奇的造物主就让母乳中的脂肪含量在婴儿6至12个月里逐渐降低。

饱感因子母乳喂养的婴儿每顿吃得少些,吃的速度也慢很多。在婴儿期建立起来的良好饮食模式降低了日后暴饮暴食的可能。并且,婴儿在吃母乳最后获得的高脂奶水也给他一种饱腹感,这种感觉,连同婴儿体内一种叫CCK(胆囊收缩素)的荷尔蒙发出的饱食信号,使得吃饱了的婴儿不会再继续吃下去,所以,母乳喂养的婴儿自己控制食量。拿奶瓶喂奶的妈妈可以督促宝宝喝光奶瓶里剩下的最后二分之一盎司的奶,哺乳妈妈是做不到的——母乳喂养时,都是由宝宝学会信任自己的信号,自己决定需要吃多少、什么时候吃。

母乳喂养宝宝视力会更好

母乳不但强身健脑,而且让宝宝视力更好。研究结果表明,母乳喂养的婴儿比配方奶喂养的婴儿视力(尤其是视力敏锐度)发展得更好。这种差距在早产儿中尤为突出。造成视力发展差距的原因还是让人聪明的脂肪——DHA,DHA是视网膜的主要结构组成部分。和其他身体组织一样,你给它的养分越好,它就发展得越好、运作得越好。所以,你给视网膜的营养越好,视力也会越好——这也是为什么母乳喂养的婴儿“世界观”更健康的原因。

母乳喂养宝宝听觉会更好

母乳喂养的婴儿不但会更好地思考、更快地成长、有更好的视力,而且他们还会有更好的听觉。能够很好地倾听,是语言能力发展的基础,所以这个母乳喂养带来的好处相当重要。母乳喂养之所以能促进听觉健康,是因为母乳喂养的婴儿耳朵不容易受到感染。母乳是人体产生的物质,婴儿不会对它过敏(但他们有可能会对牛奶里的蛋白质过敏。有时,哺乳妈妈从饮食中摄入的蛋白质进入母乳中,也可能造成婴儿过敏)。对豆类或牛奶里蛋白质的过敏可能会造成液体在婴儿的中耳后堆积,这种积液不但会弄湿鼓膜,降低听力,还为细菌繁殖提供了条件,因而成为中耳炎症的滋生地。很多语言发展迟缓的孩子都有耳朵频繁发炎的经历。

母乳喂养宝宝笑得更漂亮

儿科牙医声称母乳喂养的婴儿下巴对得更齐,也较少需要做畸齿矫正。婴儿吮吸母乳需要复杂的面部肌肉和舌头的运动,这就促进了面肌、下腭骨和上腭的发育成长,使得下巴对得更齐,也给牙齿留有更多的空间。而用奶瓶喂养的婴儿,用舌头外吐的方法来控制流量,这容易导致牙齿咬合不正。经验丰富的儿科牙医往往通过观察婴儿嘴巴和硬腭的形状,就能知道这个婴儿是不是母乳喂养的。由此可见,婴儿喝母乳的努力会在他的脸上反映出来。

图片版权归水印方。自然分娩∣母乳喂养∣科学育儿









































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