您当前位置：胆囊积水 >> 积水影响

肩背痛怎么办

中医先驱——外丹经络经络排毒，世界唯一

诚邀合作伙伴，非诚勿扰

外丹经络强通排毒是一个改变未来的技术：

1，改变医疗格局，现在所有的中医西医在慢性疾病的防治方面，百分之三十有效，

百分之七十无效，因为不解决血管内壁的污垢问题，微循环发生障碍，细胞的血

液供应不通透，各种医疗技术和药物失去原本的功效，所以，要防治慢性疾病，

大部分必须先排毒，在用各种医疗技术才会效果显著。

2，改变民生，年，中国预计会有万脑梗后遗症（医疗技术发展，基本没

有生命危险）生活不能自理，这将是巨大的社会、家庭负担，外丹经络强通排毒，

迅速改变大脑血液供应，改善肢体障碍，让患者生活自理，生存质量好转，为社会

减轻了巨大负担。

　肩背痛怎么办？肩背痛是白领们长期伏案后常出现的症状，因肩背痛、肩背痛部僵硬的患者也越来越多。出现肩背痛怎么办？下面是柳安堂中医养生理疗馆推荐给大家一些常用治疗肩背痛的按摩方法：

　　肩背痛按摩治疗方法一：按摩肩井穴。　　该按摩手法很灵活，主要的手法是拿肩井，即将拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在对侧，前后对应用力，向上做提捏的动作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。也可以自颈至肩、由内而外做提捏动作，还可以拍一拍、搓一搓，动作要轻柔缓和，切忌用暴力，反复操作10次即可通畅局部气血，缓解肩背部的肌肉痉挛。

　　肩背痛按摩治疗方法二：舒缓后颈部疼痛　　将2-3条毛巾扭成辫子状，两手各拉住一端，然后拉伸扭结好的毛巾，并把它们放在脖子后面，慢慢的上下揉擦你的脖子，有助释放紧张情绪。

　　肩背痛按摩治疗方法三：舒缓上背部疼痛　　靠墙站立，在左肩胛骨和脊椎之间放置一个网球，身体向后压住球，使它在同一区域内，上下来回移动，要小心别让球压到你的脊椎。然后将球放到右肩胛骨和脊椎之间，重复该动作。

　　肩背痛按摩治疗方法四：舒缓颈侧疼痛　　单手握住脖子后面，使手掌根部对齐耳后，紧贴颅底部位，握紧。以手指为杠杆，用手掌根部施加压力，向肩膀推挤颈部。重复几次。然后可以做一些温和的伸展活动，俯仰或者旋转脖子。

　　肩背痛按摩治疗方法五：舒缓肩部疼痛　　勾起左手手指，放置在你的左肩，覆住上斜方肌，然后用力挤压。也可以用手指滚动或耙过肌肉，从外侧向脖子方向。然后，用右手重复该动作。