我们常说肝不好，人生是黑白的。但你知道吗？肝胆本一家，如果你的胆不好，生活就会先从彩色变灰色。问题是，怎么可能运动得到胆或肝呢？白雁老师说肝胆相照，以下三大因素是造成肝胆难兄难弟的主因，而EnerQi大雁＆五禽可以说是唯一最有效能同时调理肝胆的运动。
肝胆相照，可以从以前传统市场买菜说起。
以前没有冰箱、冷藏设备，到市场里去买猪肝的时候，会看到整付猪肝它一定挂着胆。
等到你要买的时候，老板才会把胆剪下来，刚剪下来你拿到的就是新鲜的猪肝；但如果他提早把胆拿下，你拿到的猪肝就没有那么新鲜，或是这个猪肝就很容易坏掉。所以「肝胆相照」的意思就是说「胆是肝的保护，也是肝的通道，肝不好的人，胆一定也不好，胆不好的人，最后也一定影响到肝。」现代肝病的人非常多，胆有症状的也不少，两个脏腑可以说是文明社会里的难兄难弟，那为什么现代科技这么进步，肝胆反而遭殃呢？
白雁老师在全球教学多年，研究出以下主要三个原因。
一、压力过大
黄帝内经提到「肝者，将军之官，谋虑出焉，胆者，中正之官，决断出焉。」
为了在社会生存，我们每天为工作、为生意、为人际关系、为父母、为小孩甚至还要为健康「谋虑」，这么多的谋虑未必都能实现，一直积累在肝当中，没有让胆来决断、实现，长久下来肝胆的通道就堵塞，用来解毒、藏血、消化的功能就渐渐故障。
二、饮食不专心或饮食过盛
上班的人往往吃饭还没停下手边的工作，吃饭的时候应筹、吃饭的时候开会、吃饭的时候想着没做完的事等等，都会食之无味或吃得太快，造成胆汁分泌不正常，胆汁分泌一旦失衡，食物就不容易消化吸收。其次，现代人有时饮食过于丰盛，一次要把猪肉、鸡肉的动物蛋白质分解成人可以吸收的蛋白质让胆的工作量非常大，导致许多胆结石的问题。而肝胆一家，胆出了问题，肝就少了一层护卫，肝会生病也是迟早的事情。
三、晚睡导致胆汁分泌失常
晚上11点到半夜1点是胆经值班的时间，大部分的人在这时候往往都还没睡觉，导致胆汁分泌过于旺盛，无法正常代谢，进而造成胆汁结晶，甚至胆结石。胆汁结晶、胆结石就阻塞了肝胆的通道，让肝气更容易郁结，胆汁分泌不正常，降低人体的排毒、消化功能，形成免疫系统失常。
EnerQi大雁＆五禽是调胆疏肝的关键养生法。
白雁提到因为肝和胆，摸也摸不着，看也看不到，肝不会痛，胆痛的时候又搞不清是否肚子痛；平时要运动到肝、胆更需要特别的动作设计与方法。EnerQi大雁有许多动作，都是同时舒展上半身的胸胁和两腿拉伸，甚至从腰部做左右度的伸展，配合两腿内外侧经络的伸展，这些都是循着肝胆的经络在调理，辅以白雁老师自创的颤掌将肝胆的淤堵疏泄。
此外，EnerQi五禽中的鹿戏更是用通周天的方式，来调养肝血，让肝气通达，达到有效纾压，心平气和的效果。每天的EnerQi大雁＆五禽，都可以排解你为了生活而郁结的肝胆经络，就算我们每天都要面对压力与挑战，也能天天疏泄肝胆的淤堵，让健康的身体陪伴你创造彩色的人生。
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