膝盖积水又叫“膝盖积液”，其实是一种临床上的表现。膝盖积液的背后隐藏着许多关节损伤的情况。一般来说，滑膜炎、关节感染、关节有炎症、半月板损伤等疾病都有可能导致膝盖积液。
我们的骨头和骨头之间的缝隙，即关节腔内，这个里有水有气，还有滑液，当然这都是非常少量的。关节滑液由关节滑膜分泌产生，并不断被吸收、代谢。当膝关节滑膜出现异常的时候，积液的分泌和代谢会失衡，这样分泌得多，代谢得少，就会产生膝盖积液。
出现膝盖积液应该怎么办？若是轻微的积液情况，没有比较严重的疼痛，一般两周左右就会好转。若是比较严重的关节积液，外观看起来很明显的肿胀，手指能触摸到液体，即浮髌试验阳性：医者一手以拇、食指扶持患膝的内、外侧，另一手以拇指向下按压髌骨，指下有浮动感者为阳性（如同按在浮在水面的木板上)。
此时建议及时就医，进行相应的检查以便确诊，以免耽误治疗。
除了专业医生的治疗外，还有几个方法可以在治疗的同时辅助您缓解症状。
第一招：中药熏洗加按摩
推荐“消积液汤”方，此方具有活血化瘀、消肿止痛作用。
药方如下：
方法：中药加水煮沸后，放入木桶中，先薫患处，同时以手掌围绕膝关节周围做轻快擦法，透热为度；然后以拇指点按大腿梁丘血海以及膝关节下内外膝眼四穴，微微酸胀即可；等药液温合时，泡洗患处，每日2次，每次30分钟。
第二：练功
加强股四头肌功能锻炼，如下图如平卧于床，患肢伸直，不停的收缩股四头肌，使髌骨上下移动搅动关节液以助肿胀之消散、吸收，防止粘连出现。
温馨提示：
、调整饮食结构，避免酸性物质摄入过量。
2、避免过度劳累，加强膝关节保暖。
3、以上疗法适用轻度积液，如肿胀量多的患者，医院就诊。
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