肾结石是泌尿系统的常见病，一般平时多喝水，就能依靠自身清洁能力通过尿液把体内的小颗粒排出体外，从而保持整个排尿系统通畅。所以很多人都了解预防肾结石要多喝水的医学常识。
喝水排石确有道理
水分不足的确会造成肾结石，如果喝水不够，排尿就会减少，尿液一浓缩，尿中无机盐就容易出现过饱和，析出形成结晶。这时候，如果肾小管上皮有损伤，结晶就会在肾小管上皮粘附，越积越多，就会形成结石。 而多喝水可以稀释尿液，防止结石的形成，并且能延缓结石变大的速度，因此对肾结石的预防有着非常重要的意义。同时，大量饮水也使得小结石的下移排出过程更为顺利，对于0.5厘米以下的小结石，靠着多喝水，还有跑步、跳绳等运动，是可以通过泌尿系统排出体外的。
但喝水也要看“时机”
并不是所有的肾结石患者都可以多喝水。当结石直径超过1厘米时，结石基本不可能通过输尿管和尿道自行排出。 大结石在向下移动的过程中，常常会卡在狭窄处，造成梗阻，这种情况下过度饮水，反而会对泌尿系统造成较大的压力，甚至引起肾积水。 此外，有先天性输尿管狭窄和尿路梗阻的人，尤其不能采用“喝水排石”的方法。如果这些肾结石患者盲目多喝水，只会加剧肾积水的程度，恶化病情，增加治疗的难度。 所以，当结石超过了一定的大小，或者合并有输尿管狭窄和尿路梗阻时，应当医院根据自己的病情制定科学的治疗方案。
结石日常护理注意事项
1.补充纤维素：加食米糠，可以防止结石发生。 2.吃富含维生素A的食物：维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。 3.多活动：不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。 4.注意蛋白质的摄取：肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。 5.勿服用过多维生素D：过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质。维生素D的每日摄取量最好勿超过RDA所定的IU。 6.少吃盐：如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。推荐阅读（点击下面标题直接阅读）康复案例高难度微创成功排石，7旬老人亲送锦旗致谢!成功运用无创技术，为高血压患者安全取石！从痛不欲生到满面春风，只差一个微创的距离!结石引发肾积水，3小时微创成功解除危机！出院在即，聊城小伙给医护人员留下一封感谢信!从内蒙到山东，22小时车程未动摇她求诊决心！后续报道：手术成功，患者亲赠锦旗致谢！治疗肾结石常用的治疗方法及适应症！尿结石如何安全有效排除！病因快递小哥患上肾结石，只因平时喝水太少！我为什么会长肾结石，与六个原因有关！健康咨询、预约专家等，可点击左下角“阅读原文”！预览时标签不可点
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