近日持续发布低温特报，除了心血管必须多注意之外，透友也要留意冬天许多潜在风险。一般人平常的行为，如在寒冷天气喝碗热汤，都可能让肾友身体出现不适。透析友人可掌握冬季五大保健原则，避开健康地雷、安心过冬。
透析友人应谨记5大原则五大原则包括冬令进补小心饮食失控、注意勿摄取过多水分、天气寒冷保暖要足够、不可乱用止痛消炎yao、皮肤保湿以防干燥瘙痒。
肾友冬天饮食要注意冬天喜欢吃火锅或冬令进补，但市售汤底往往过油、过咸，且食材久煮后的汤底会有大量脂肪、钾、磷，加上沙茶酱等调味料也含有过高盐分，一餐下来就容易摄取过多高钾磷，对肾友是饮食的禁忌。
如想要吃火锅，建议以清水为汤底、搭配天然食材，适量摄取蔬菜及富含蛋白质的瘦肉或海鲜，不吃火锅料等加工食品，也不沾酱调味料，并遵守吃料不喝汤的原则。
天气寒冷比较不会流汗，减少平时靠体表散失水分的机会，习惯喝热茶、热汤御寒，因此肾友容易吃进过多食物中的水分，增加肺积水风险及每次透析脱除水分的难度。
有不少肾友同时也服用降xue压yao，但冬天气候温差大，易使xue管收缩、xue压上升，若xue压太高或变动太大，一定要咨询肾脏科医生调整用药。外出时也务必做好保暖工作，避免感冒又增加用yao风险。
肾友如出现感冒、发烧、头痛或身体不适症状时，最好求诊大白，千万不要自行服用来路不明的yao物。
肾友因体内尿毒堆积与磷离子过高等问题，加上气温低导致皮脂层分泌下降，容易加剧肌肤干燥，出现瘙痒、脱屑等症状，建议贴身衣物应选择纯棉材质，避开毛料及麻；另外，清洁用品使用中性沐浴露或乳霜香皂为佳，洗澡时间不宜过长，温度也不可太高，平时可多使用保湿乳液增加肌肤的保湿度。
肾友冬天要注意营养补充胃口不好、抵抗力差，冬天经常感冒的透友们，可以选择补充营养补充剂，比如营养科使用的倍元星透析蛋白粉，是透析专用配方，里面有免疫球蛋白，可以增加抵抗力，同时可以补充在透析过程中可能流失或缺乏的营养物质，让在透析过程中也能保持比较好的身体状态。
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