肾脏是我们人体的主要器官之一，肾脏能保持机体内环境的稳定和新陈代谢的正常运行，如果肾脏出了问题，我们的生活也会受影响。现代一些男人工作压力大，往往需要加班熬夜，通常需要透支身体来换取工作上的业绩，进而给身体带来各种伤害，如出现肾脏疾病。那肾脏出现问题时，身体会有哪些表现呢？下面随小编一起看看吧！
男人肾不好时，这3个部位可能表现出来，自测一下你的肾还好吗？
1、身体困倦乏力
肾脏不好，身体中的部分营养物质或会从肾脏中“漏出”，并通过尿液排出体外，身体得不到营养物质的供给，就会有乏力的症状。此外，肾脏不好，很多身体废物、毒素或无法正常从尿液中排出，身体就容易出现疲劳的感觉。
2、便秘
便秘的男人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
3、夜间尿多
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
男人肾不好时，饮食宜清淡
有的人饮食比较重口味，总是重盐重辣，如果饮食偏咸，盐分会导致血压升高，肾脏内的血液无法维持正常的流量，从而使肾脏出现问题。如果长时间不喝水，尿液减少，体内的毒素和废物无法随着尿液排出，也容易引发肾脏的问题，如肾结石、肾积水等。
男人肾不好时，多喝果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。
男人肾不好时，保证充足睡眠
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。有研究发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
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