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艾灸取穴方案
1
胆俞穴
外散胆腑之热
位于背部，在第十胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
2
肝俞穴
外散脏腑之气
肝俞穴位于背部，在第9胸椎棘突下旁开1.5寸处，左右各有一穴。
3
日月穴
调理腑气
乳头直下，第七肋间隙，前正中线旁开4寸。
4
阳陵泉穴
清利温热，健脾理气，益肾调经，通经活络
在小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。
辨证加灸
*肝胆郁滞型精神抑郁或心烦易怒，胁肋及上腹部窜痛，脘闷不舒，善太息，嗳气频频，或大便不爽；舌淡，苔白或白腻，脉弦紧。
*肝胆湿热型脘腹疼痛拒按，口苦口黏，恶心厌油腻，食少纳呆，嗳腐吞酸，大便秘结，小便短赤；舌红，苔黄腻，脉弦数或滑数。
*肝郁脾虚型胁肋胀痛，时轻时重，恼怒、抑郁尤甚，脘腹胀闷不舒，或食少纳呆，腹胀肠鸣，大便溏薄或时干时稀，排便不爽；舌淡胖或有齿痛，脉弦细或弦缓无力。
（此三类型取上述四个穴位艾灸。）
*脾肾阳虚型胁肋脘腹胀满或腹痛绵绵，喜温喜按，畏寒肢冷，食少便稀，腰膝酸软，头晕乏力；舌淡，苔白，脉弱。
（加灸：脾俞穴、肾俞穴）
*脾胃气虚型脘腹胀闷，食少纳呆，大便溏薄，神疲乏力，肢体倦怠，或头晕嗜睡，或轻度浮肿；舌淡白、胖嫩或有齿痕，脉缓无力。
（加灸：足三里穴、公孙穴）
以上穴位，使用中国老张牌艾条施灸，建议1天1次，每次2~3个穴位，使用艾灸盒每穴灸30分钟左右，手持悬灸每穴灸10-15分钟左右。10天为1个疗程。
时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体状况进行自我调节.
”艾“心小贴士
1.要养成良好的生活习惯，忌食刺激性食物或浓烈的调味品。适当食用一些含粗粮纤维的蔬菜和水果。
2.调畅情志，避免抑郁情绪。
3.食疗方：陈皮牛肉。牛肉克、陈皮30克、白萝卜克。牛肉切块，用清水浸泡半小时捞出，控干水分。陈皮切丝，萝卜切滚刀块。锅内清水烧开，放入牛肉煮沸，去泡沫，再煮至牛肉熟透时加入陈皮、萝卜，改用小火炖，待萝卜煮烂后下盐即可，吃肉喝汤。
知艾者福，善灸者寿
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